Ich freue mich sehr, dass es mir gelungen ist, mit der Integrations-Meditation eine einfache und tief wirksame Methode zu entwickeln, die es erlaubt, mit minimalem Zeitaufwand sich Gutes zu tun, sich schneller zu regenerieren, innerlich flexibler zu werden, innere Sicherheit und Kraft zu tanken und damit das Leben aktiv von innen her zu gestalten.
In einer anspruchsvollen Zeit, in der viele Menschen ihren Halt und die innere Sicherheit verloren haben, unterstützt die Integrations-Meditation den Anwender, in seiner Kraft und Mitte zu bleiben, um gestaltend auf das Leben einzuwirken und der Ohnmacht zu trotzen.
Entstanden ist die Integrations-Meditation in meiner Arbeit als Psychotherapeut durch die Beobachtung, dass ein grosses Bedürfnis an innerem Kontakt zwar vorhanden ist, aber nicht gestillt werden kann, weil die Werkzeuge dazu fehlen. Das Ausmaß an Ablenkbarkeit, Zerstreuung und Unkonzentriertheit ist häufig so gross, dass es sich als wirksam gezeigt hat, Kanalisierungen zu benutzen, also eine Meditationsform wie die Integrations-Meditation, welche Achtsamkeit benutzt, um die überbordenden Flüsse wieder ins Flussbett zurückzubringen.