Dans un environnement de plus en plus stressant, où nous courons après chaque minute, nous aspirons régulièrement à disposer d'un moment rien que pour nous, tout en donnant à notre corps détente, souplesse et tonification.
Ce que je recherche avant tout, c'est qu'après chaque séance, l'effort vous apporte épanouissement et bien-être physique et psychique. Vous ressentirez non seulement les bienfaits sur votre corps mais également un apaisement mental.
Voici quelques bonnes raisons de pratiquer une activité physique!
- restaure la souplesse et la mobilité des articulations
- améliore l'équilibre, la coordination et l'alignement
- élimine les habitudes de mauvaises postures
- raffermit les muscles relachés
- améliore la conscience du corps
- diminue la tension
- permet un meilleur fonctionnement du corps
- soulage les maux de dos
- prévient et soulage l'ostéoporose
- améliore le système cardiovasculaire
- développe la capacité respiratoire
- etc...
Didier Kreis
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Thérapeute Relaxo-Psycho-Corporel
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E.R.P.C., Lausanne
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Coach Corporel et Postural |
Vertigo diffusion, Lausanne
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Instructeur Fitness et Aérobic
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UNIL, Lausanne
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Praticien en Massage thérapeutique
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Vertigo diffusion, Lausanne
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Conseiller en Image
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Paris / France
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Presenter et Formateur
Estella Kreis
Instructrice Pilates spécialisée
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Vertigo diffusion, Lausanne
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Body-Sculpt/Pump |
IFAS International, Nyon |
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Gymstick Trainer
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Vertigo diffusion, Lausanne
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Flowtonic |
Fits, Nyon
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Active senior
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Vertigo diffusion, Lausanne
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Nordic Walking |
Sanasport, Beatrix Pfister, Lausanne |
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Cours personnalisés |
Vertigo diffusion, Lausanne |
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Vertigo diffusion, Lausanne
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